Wo kann man in La Rochelle joggen?

Entfernung: Rundstrecke von 7 km

Eine Runde durch Les Minimes

Starten Sie an der Mediathek Michel-Crépeau und laufen Sie in Richtung Mandela-Steg, während Sie die beiden Türme hinter sich lassen. Während des Aufwärmens genießen Sie den atemberaubenden Blick über die gesamte Bucht. Am Ende der Brücke angekommen, drehen Sie um – kein Problem, es gibt unterwegs so viel zu sehen, vor allem das Kommen und Gehen der Boote.

Laufen Sie weiter entlang des Hafens von Les Minimes, einem der größten in Europa, und steuern Sie dann den Strand von Les Minimes an. Dort gibt es einen Trinkwasserbrunnen – ideal für eine kurze Pause. Dann geht’s weiter entlang des Küstenpfades. An der Spitze nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Infotafel zum „Phare du Bout du Monde“ zu lesen, einem Leuchtturm, der auf Pfählen im Meer vor dem Strand thront.

Setzen Sie Ihren Lauf in Richtung Departementsrat fort und biegen Sie dann zum Universitätscampus ab. Jetzt sind Sie auf dem Gehweg unterwegs und erreichen bald den Sole-See, den Sie umrunden können. Von dort aus laufen Sie in Richtung Mega-CGR-Kino und gelangen zum Encan-Gelände. Folgen Sie den alten Fischkais – und schon sind Sie zurück am Ausgangspunkt.

Ideal für: eine jodhaltige Laufrunde mit Meerblick

Entfernung Hin und Zurück: 9 km

Les Minimes – Aytré: der Lauf der zwei Strände

Wir schlagen vor, die Laufschuhe direkt am Strand von Les Minimes zu schnüren und dem Pfad entlang der Küstenlinie zu folgen. Bei klarer Sicht können Sie in der Ferne Fort Boyard entdecken, das vor der Insel Aix aus dem Meer ragt.

Laufen Sie in Richtung Plage du Roux, einem kleinen, nicht überwachten Strand gleich hinter dem Departementsrat. Dieser Spot ist bei den Rochelais sehr beliebt. Achtung: Im Sommer ist dieser Weg stark frequentiert, und Sie müssen möglicherweise im Slalom zwischen Spaziergängern laufen. Denken Sie auch daran, an den Trinkbrunnen Wasser aufzufüllen – ab hier gibt es bis zum Strand von Aytré keine weitere Möglichkeit.

Der Küstenpfad ist wegen Erosion gesperrt, daher müssen Sie über den Radweg ausweichen, der Sie bis zum Sportkomplex von Aytré führt. Folgen Sie der Fahrradbeschilderung – so gelangen Sie zu den Austernhütten und kurz danach zum Strand von Aytré. Dort ist das Baden verboten, also drehen Sie um und gönnen sich einen Sprung ins Wasser am Ziel, dem Strand von Les Minimes.

Ideal für: eine etwas längere Küstentour

Entfernung Hin und Zurück: 15 km vom Pont de Rompsay bis Dompierre-sur-Mer

Der Kanal von Rompsay: der schattige Lauf

Wenn Sie schattige Wege bevorzugen, empfehlen wir Ihnen eine Laufrunde entlang des Kanals von Rompsay. Der Startpunkt liegt in der Nähe der Brücke Pont de Rompsay, gegenüber dem Lycée Pierre-Doriole. Von dort aus laufen Sie in Richtung Périgny, Chagnolet oder Dompierre-sur-Mer – je nach Ihrer Kondition. Verlaufen können Sie sich nicht, der Weg führt immer geradeaus!

Um etwas Abwechslung hineinzubringen, können Sie auf dem Rückweg das Ufer wechseln. Achtung: Bei Regen kann der Pfad ziemlich matschig werden.

Ideal für: ein kühler, ruhiger Lauf

Entfernung Hin und Zurück: 10 km

Châtelaillon-Plage – Les Boucholeurs: jodhaltig und panoramareich

Wie wäre es mit einem kleinen Tapetenwechsel und einem weiteren Lauf entlang der Küste in Richtung des benachbarten Badeortes? Châtelaillon-Plage bietet Läuferinnen und Läufern ein komfortables Terrain mit einer Strecke von rund zehn Kilometern. Parken Sie auf dem Parkplatz „La Sapinière“ an der Grenze zu Angoulins. Am Morgen oder Abend ist dies ein wunderbarer Ort zum Durchatmen – mit Blick auf die Bucht und die Île d’Aix im Hintergrund.

Laufen Sie am Meer entlang, vorbei am berühmten Casino bis zum Segelclub. Im Winter ist die Strecke beleuchtet, was für zusätzliche Sicherheit sorgt. Setzen Sie den Lauf fort in Richtung des kleinen Hafens von Les Boucholeurs. Beim Restaurant Mirko geht es eine steile Gasse hinauf – hier ist etwas Einsatz gefragt! Oben angekommen, bei der Thalassotherapie, werden Sie mit einem beeindruckenden Blick auf die Meeresenge „Pertuis d’Antioche“ belohnt.

Tief durchatmen – und mit ruhigem Tempo geht es zurück zum Ausgangspunkt.

Ideal für: eine dynamische Strecke mit freiem Blick

Entfernung: Rundstrecke von 1,5 km, variierbar

Parc de la Moulinette in Périgny

Ein beliebter grüner Ort bei Joggern. Der Park bietet eine weiche und gut zugängliche Strecke, ideal für ein entspanntes Training im Schatten der Bäume. Flache Abschnitte eignen sich besonders gut für Intervallläufe oder Fitnesseinheiten.

Ideal für: Einsteiger oder gezieltes Training

Entfernung: Rundstrecken von 3 bis 5 km möglich

Parc d’activités sportives de Lagord – Atlantech

Der Atlantech-Park bietet breite Gehwege, Radwege und angelegte Wege rund um das nachhaltige Viertel. Eine interessante Strecke für alle, die Laufen mit einer modernen urbanen Umgebung verbinden möchten.

Ideal für: Laufen auf festem Untergrund / gut erreichbar mit Bus und Fahrrad

Entfernung: variable Strecken von 4 bis 10 km

Das Curé-Tal: Laufen im Grünen

Zwischen Saint-Médard-d’Aunis und Dompierre gelegen, bietet das Curé-Tal markierte Wege durch Wiesen und Feuchtgebiete – fernab vielbefahrener Straßen. Eine gute Option für alle, die gerne naturnah laufen, aber nicht unbedingt ans Meer möchten.

Ideal für: leichtes Trailrunning / Natur-Lauf

Entfernung: Rundstrecken von 2 bis 4 km

Der Wald von Coureilles in Périgny

In der Nähe des Stadtzentrums und des Coureilles-Parks gelegen, bietet dieses kleine Wäldchen schattige Wege – perfekt für eine Laufeinheit am Morgen oder Abend.

Ideal für: Natur-Lauf / Schatten im Sommer

Entfernung: 5 bis 12 km

Saint-Xandre – Puilboreau: zwischen Stadt und Land

Eine Strecke, die wenig befahrene Nebenstraßen und Feldwege rund um Saint-Xandre, Puilboreau und – für die besonders Ausdauernden – bis nach Dompierre kombiniert.

Ideal für: lange Läufe / abwechslungsreiches Training

Bei uns gibt es jede Menge Möglichkeiten!

Auf die Plätze… fertig… los!

• Marathon von La Rochelle Serge Vigot
• Halbmarathon von La Rochelle
• Sarabande der Mädchen von La Rochelle
• Triathlon von Châtelaillon-Plage
• Ekiden von Châtelaillon-Plage
• Parcours du Cœur von Nieul-sur-Mer
• Staffellauf „La Pomme“ von Dompierre-sur-Mer
• Läufe von Marsilly
• Läufe von Saint-Xandre
• 10 km der Bucht von Port-Neuf
• Urban Trail von La Rochelle
• Trail am Kanal